![\"\"](\"http:\/\/hypnose-bourgogne.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/interdit-de-fumer-300x291.jpg\")
L\u2019arr\u00eat du tabac, s\u2019il suscite bien des difficult\u00e9s, r\u00e9serve souvent de bonnes surprises. Quelle que soit la quantit\u00e9 de tabac consomm\u00e9e et aussi longtemps qu’on ait fum\u00e9, il n’est jamais trop tard pour arr\u00eater et les b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019arr\u00eat du tabac interviennent presque imm\u00e9diatement :<\/p>\n
20 minutes apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 8 heures apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 24 heures apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 48 heures apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 72 heures apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 2 semaines \u00e0 3 mois apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 1 \u00e0 9 mois apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 1 an apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 5 ans apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> 10 \u00e0 15 ans apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette<\/strong> Par ailleurs, l\u2019arr\u00eat permet de se lib\u00e9rer de la d\u00e9pendance du tabac. Si la d\u00e9pendance physique dispara\u00eet en moyenne en quelques semaines, la d\u00e9pendance psychologique est plus lente \u00e0 s\u2019estomper. Plusieurs mois sont parfois n\u00e9cessaires pour ne plus avoir de fortes envies de cigarettes. L\u2019arr\u00eat du tabac, s\u2019il suscite bien des difficult\u00e9s, r\u00e9serve souvent de bonnes surprises. Quelle que soit la quantit\u00e9 de tabac consomm\u00e9e et aussi longtemps qu’on ait fum\u00e9, il n’est jamais trop tard pour arr\u00eater et les b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019arr\u00eat du tabac interviennent presque imm\u00e9diatement : 20 minutes apr\u00e8s la derni\u00e8re cigarette La pression sanguine et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hypnose-bourgogne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/237"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hypnose-bourgogne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hypnose-bourgogne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnose-bourgogne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnose-bourgogne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=237"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hypnose-bourgogne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":248,"href":"https:\/\/hypnose-bourgogne.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/237\/revisions\/248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hypnose-bourgogne.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLa pression sanguine et les pulsations du c\u0153ur redeviennent normales.<\/p>\n
\nLa quantit\u00e9 de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moiti\u00e9.
\nL\u2019oxyg\u00e9nation des cellules redevient normale.<\/p>\n
\nLe risque d\u2019infarctus du myocarde diminue d\u00e9j\u00e0.
\nLes poumons commencent \u00e0 \u00e9liminer le mucus et les r\u00e9sidus de fum\u00e9e. Le corps ne contient plus de nicotine.<\/p>\n
\nLe go\u00fbt et l\u2019odorat s\u2019am\u00e9liorent.
\nLes terminaisons nerveuses gustatives commencent \u00e0 repousser.<\/p>\n
\nRespirer devient plus facile.
\nLes bronches commencent \u00e0 se rel\u00e2cher et on se sent plus \u00e9nergique.<\/p>\n
\nLa toux et la fatigue diminuent. On r\u00e9cup\u00e8re du souffle. On marche plus facilement.<\/p>\n
\nLes cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essouffl\u00e9.<\/p>\n
\nLe risque d\u2019infarctus du myocarde diminue de moiti\u00e9.
\nLe risque d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral rejoint celui d\u2019un non-fumeur.<\/p>\n
\nLe risque de cancer du poumon diminue presque de moiti\u00e9.<\/p>\n
\nL\u2019esp\u00e9rance de vie redevient identique \u00e0 celle des personnes n\u2019ayant jamais fum\u00e9.<\/p>\n
\nDans tous les cas, m\u00eame plusieurs ann\u00e9es apr\u00e8s l\u2019arr\u00eat du tabac, fumer une cigarette expose \u00e0 une reprise du tabagisme, car elle r\u00e9veille le besoin physique et relance la d\u00e9pendance comporte – mentale. Mais quel bonheur de pouvoir sortir, bouger, sans \u00eatre oblig\u00e9 de v\u00e9rifier si l\u2019on a assez de cigarettes ou si le d\u00e9bit de tabac est encore ouvert !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"